こんにちは！武蔵小杉・横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

トレーナーの二佐です！

暖かくなってきてこの時期は花粉症に悩まされてる方多いですよね💦

僕自身も毎年花粉には悩まされています。

スギ花粉はだいぶピークを過ぎたみたいですがまだまだ油断出来ませんね。スギが終わればヒノキ花粉もありますね、、、笑

ただ花粉の耐性を作る事によって改善できる事もあるみたいなので紹介させて下さい❗

その1つが腸内環境を整える事です。

腸内環境は免疫機能の調整に深く関与しているので腸内細菌バランスを整える事によって免疫機能の調整が改善されるとされています

善玉菌を腸内に増やす為に餌となる食物繊維、発酵食品などを食べるのが腸内環境を良くするのにいいとされています！

野菜や海藻類、納豆や味噌汁などを摂取して

腸内環境を整える事を意識してみてはいかがでしょうか！

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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは川崎市の武蔵小杉・新丸子・横浜にあるプライベートジムです。
他の方とすれ違う事がありませんので、トレーニングに集中できる事はもちろん、女性やトレーニング初心者の方でも楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。
フーエバーオリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！

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