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食事制限ダイエット

こんにちは武蔵小杉の完全個室パーソナルトレーニングジムWHOEVERです！

色々な方に食事指導をしていると、過去に食事制限だけで痩せてリバウンドしてまたそれを繰り返す方は、体重以上に体脂肪率が非常に高い傾向にあると感じます。

これは自己流の食事制限で体重は減っても、筋肉を減らしてリバウンドしやすい身体にさせている事が原因です。
更にこれを繰り返すと、食事制限しても全く痩せなくなりますね。

運動せずに食事制限だけ3ヶ月程やると5年分の筋肉が減ると言うデータもあります。

WHOEVERではトレーニングは勿論！三食以上食べて頂きながら体脂肪を減らす食事指導をしっかりと行なっております！！

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