【武蔵小杉 横浜 新横浜】

ダイエット初心者の

パーソナルジム選びの必須項目はこれ！

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こんにちは！武蔵小杉・横浜・新横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

最近暖かくなってきて、ここから夏まであっという間ですよね♪

今年こそ自分の好きな身体で夏を過ごしましょう！

ダイエットやボディメイクに興味がある方で、パーソナルジムを初めて検討されている方にむけて、今日はパーソナルジム選びでの必須項目について考えていきます！

 

その１

【食事指導】

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ダイエットやボディメイクにおいて食事の見直し、改善は「必須項目」になります。

「運動すれば痩せるでしょ！」なんて安易な考えではダイエットは成功しないのです。

あなたが今「ダイエットが必要だ」と考えているならば、高確率で食事習慣が整っていない事でボディラインが崩れている可能性があります。なので食事指導は必須項目と言えるでしょう。

ですが、昨今のパーソナルトレーニングジムでは大手を含めてもこの「食事指導」が含まれていない事が意外と多いのです。

もちろんオプションとして付けることが出来ますが、安い、格安、激安とうたっている安価のパーソナルジムでも食事指導をつけると結局大手と変わらない料金になっている事も多く見られます。

パーソナルジムを選ぶ際は「食事指導込み」で、その他にどのようなサービスを受けられるのか考える事が大切です！

 

 

その２

【トレーニング時間】

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ダイエット初心者にとってトレーニング時間もとても大切になります。

トレーニング毎の説明、フォームの確認や修正、筋肉への理解、インターバル時間（トレーニング間の休憩時間）など、ダイエット初心者は最初の1ヶ月は何かと時間がかかります。

基本的に1時間あれば初心者でもしっかりトレーニングが出来ますが、パーソナルジムによっては40分や45分間のトレーニング時間のパーソナルジムもあります。

上記の内容に加えて更に着替え時間も込みでというジムもあるので、ダイエット初心者の方はトレーニング時間も長めに取れる事をおすすめします。

 

その３

【自分に合っているか】

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パーソナルジムと言っても色々なパーソナルジムがあり、特徴があります。

店舗の外観や内装などはホームページから確認できますが、トレーナーがどんな人なのかは実際に会ってみないとわかりません。

どこのパーソナルジムもカウンセリングは無料でやっているのでまずはカウンセリングを受けてみましょう！

トレーナーがどのような人なのか、自分に合うのか合わないのか？

トレーニングの種類やバリエーションは？サービスは？

続ける事ができるのか？など多くの事をカウンセリングから読み取る事ができます。

あなたに合ったパーソナルジムを見つけてダイエット、ボディメイクを成功に導きましょう！

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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜と新横浜にあるプライベートジムです。

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