筋トレ、有酸素運動

キックボクシングエクササイズで

綺麗な体を作る最強ダイエットプログラム！

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こんにちは！武蔵小杉・横浜・新横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

2025年が始まり、早くも1ヶ月が経とうとしていますね。

新年にダイエットを決意した人も少なくないですよね？

今日は皆さんに綺麗な体を作りながらダイエットができる、武蔵小杉、横浜、新横浜のパーソナルトレーニングジムWHOEVERの最強メソッド『脂肪破壊ダイエットプログラム』についてお話しいたします！

「綺麗な体をつくる事」とは、「筋肉をしっかり残した状態を保ち、余計な体脂肪を削る」という事です。

体脂肪は筋肉の上に覆われているため、体内の体脂肪率が高いと美しい筋肉のラインを隠してしまい、見栄えが悪く、引き締まりのない体に見えてしまうのです。

ではどうしたら体脂肪を綺麗に燃やす事ができるのでしょうか？

それは有酸素運動を上手く取り入れる事です！

運動には、呼吸が止まるほど力を必要とするフリーウエイトトレーニング（筋トレ）などの「無酸素運動」と、呼吸をしながらでも運動ができるランニングなどの「有酸素運動」があります。

どちらも体脂肪を燃やす効果があるのでダイエットにはおすすめです！

どちらもダイエット効果が期待できるのですが、多くの研究から無酸素運動よりも、有酸素運動の方が体脂肪の燃焼効率が高いという研究報告が出ています。

更には無酸素運動と有酸素運動をかけ合わすことで更なる効果が期待できるという報告もあるんです♪

そんな無酸素運動と有酸素運動の掛け合わせと、キックボクサーの減量プログラムを更に掛け合わせて、独自のダイエットプログラムを作り出したのが私たちWHOEVERです！

無酸素運動でしっかり体内の糖質（グリコーゲン）を消化し、成長ホルモンを出した状態での有酸素運動と、キックボクシングのミット打ちによる心拍数の上がる有酸素運動は、身体から火が出るのでは？と思うくらい、「今脂肪が燃えてる〜」と感じずにはいられないメニューになっております♪

この感覚は一度味わってみないとわからない、今までに感じたことのない感覚です！

特に女性の方や、運動初心者の方にも「メチャクチャ汗が出て楽しい〜！」と大好評を頂いております。

強度は一人ひとりに合わせて、ベテラントレーナーが調整しますので誰でも体験できますよ♪

パーソナルジムWHOEVERの『脂肪破壊ダイエットプログラム』は、ただいま無料体験実施中です♪

更に当日入会して頂けた方には最大5万円の入会金が今なら無料です♪

是非この機会を利用して頂いて、身体から火が出る体験してみてください♪

まずはカウンセリングのご予約をお待ちしております！

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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜と新横浜にあるプライベートジムです。

筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。

WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！

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