こんにちは！武蔵小杉・横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

横浜店の永田です。

皆さん、コロナ感染症の対策を続けていると思います！

コロナはまだ治っていませんが、これから寒くなり、インフルエンザも不安です。

TVでもこの2つの流行を懸念しています(>_<)

マスクや手洗い、消毒などをしていても、どこからウィルスが入ってくるかはわかりません。

免疫力を高めることで、病気になることを防ぐことができるようになります！！

免疫力を高めるには、「運動」を行うこと大切です！

運動やトレーニングを行うことで、基礎代謝を上げ、免疫力を高めることができます。

また、運動を行うことで、ストレス解消も期待できます！

ストレスは自律神経を乱れさせてしまいます。

自律神経が乱れると免疫力にも影響が出ます。つまり、ストレスによって自律神経が乱れると免疫力の低下につながるということです。

運動が苦手な人でも、できることから始めてみましょう！

ウォーキングなど軽めの運動からでも十分です！

運動をすることで、幸せホルモンと言われる「セロトニン」が分泌されます。

セロトニンは、心と身体を安定させ、幸せを感じやすくさせる効果があります。

身体を病気から守るためにも、運動やトレーニングを習慣化させ、健康的な生活を送れるようにしましょう！

WHOEVERは、運動初心者の方も安心して通えるように、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを作成いたします。

運動が苦手で不安だった方でも、楽しく継続しています。

免疫力を上げて健康的な身体を手に入れる。

ダイエットしたい。

ボディメイクしたい。

目標に合わせたトレーニングメニューで、サポートいたします。

まずはカウンセリングにお越しください！！

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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜にあるプライベートジムです。
筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。
WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！

お問い合わせは公式HPよりお願い致します。