こんにちは！武蔵小杉・横浜・新横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

 

横浜店の永田です。

 

暖かくなってきましたね！

 

冬に蓄えてしまった脂肪をそのままにしていませんか？？

 

だんだんと薄着になってくる季節、身体のラインが気になりますよね。

 

早めにどうにかしたい。。。

 

だけど、

 

ダイエットができない、、、

ダイエットが続かない、、、

ダイエットが成功するイメージがわかない、、、

 

こういう人も多いのでは？？

 

ダイエットできない人の特徴は、

●目標が高すぎる●

理想の体型になるために、人それぞれの目標値が異なります。

 

−5kgの人もいれば、−20kgの人もいます。

 

最終的にその分の体重を落としたいのですが、無茶な方法で体重を減らすと体調を崩す恐れがあります。

 

1ヶ月で無理なく落とせる体重の目安は、「体重×0.05」以内と言われています。

60kgの人だと3kg

80kgの人だと4kg

になります。

 

無理のない健康的なダイエットとなると、80kgの人が20kg落としたい場合、5ヶ月かけて20kgを落とすペースです。

 

今の体重から目標の体重までの落としたい体重量とペースを考えて、ダイエットの計画を立てましょう！

 

WHOEVERでは、トレーニングだけでなく、食事指導も行っています。

1人では難しくても、トレーナーと一緒にダイエットを成功させましょう！！

 

まずは無料カウンセリングにお越しください！

体験レッスンも行っています。

お気軽にお問い合わせください！！

 

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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜と新横浜にあるプライベートジムです。

筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。

WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！

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