大人気！キックボクシングエクササイズ！

こんにちは！武蔵小杉・横浜・新横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

トレーナーの小林です！

本日も大人気のキックボクシングエクササイズ皆さん楽しくやって頂いてます🥊✨

徐々に暖かくなり薄着の季節になりますので、二の腕や脚、お腹など気になってきますよね😌

キックボクシングエクササイズではトレーナーが持つミットにパンチやキックを思い切り打ち込む事ができるので、全身運動になりますので、運動量もすごいですし、

パンチには二の腕の引き締め、
背中引き締め、ウエスト引き締め

キックには体幹強化、
ウエスト引き締め、脚痩せ

と嬉しい効果があります✨

筋トレの後にやる事で脂肪燃焼効果も上がるのでダイエットにもとても良いです！！

パンチやキックも手打ちや脚を上げるだけにならないように腰を回転させたり、腕を振ったり、など正しいフォームでやる事でより効果が出てきます✨

フォームも綺麗だとカッコ良いですよ😊

今からトレーニングを頑張って、引き締まった身体で春や夏を過ごしましょう🌟

只今体験トレーニング0円キャンペーンもやってますので、この機会に是非キックボクシングを体験してみてください🥊

お問い合わせお待ちしております！

 

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【パーソナルジム WHOEVER】

武蔵小杉・新丸子、横浜、新横浜

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