ダイエットは何をすれば良い⁉︎

新丸子・武蔵小杉のパーソナルジムWHOEVER

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こんにちは！武蔵小杉・横浜・新横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

4月も後半になりだいぶ暖かくなってきましたね。これから薄着で過ごす事が増えてきて、ダイエットをしたいと思う方も多いと思います。

でもダイエットしたいけど、何から始めたら良いのか分からない人も多いと思います。

ダイエットでまず考えるのは運動や食事を減らすことだと思います。

これは正解ですね。

ただ、運動だけや食事を減らすだけなどどちらかになってしまうとダイエットはなかなか成功しません。

運動だけしていても食事で食べ過ぎていたり、お菓子や油っこいものなど食べ過ぎていたりするとなかなか痩せることは難しいです。

逆に食事を減らすだけになってしまうと、体に必要な栄養素が取れていなかったり、食べる量を減らし過ぎたり、健康的に痩せる事ができず、身体を壊してしまったり、代謝が落ちてしまうことによってリバウンドしてしまうという事になってしまいます。

ダイエットには運動と食事どちらも大切ですね！

WHOEVERでは筋トレとキックボクシングエクササイズ、有酸素運動を組み合わせており、食事管理も一からサポートさせて頂いてますので、ダイエットで何をしていいのか分からないという方、初心者の方もご安心下さい。

夏に向けてダイエット頑張っていきましょう🔥

只今、入会金無料キャンペーン、体験無料キャンペーンもやっていますのでこの機会に是非頑張りましょう！！

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パーソナルトレーニングジムWHOEVERは武蔵小杉・新丸子と横浜と新横浜にあるプライベートジムです。

筋力トレーニングとキックボクシングエクササイズや有酸素運動で女性やトレーニング初心者の方でも、楽しみながら効率よくボディメイクが叶います。

WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！

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