「綺麗に痩せる」とは

「体脂肪率を下げる」

ということ！

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こんにちは！武蔵小杉・横浜・新横浜の完全個室パーソナルジムのWHOEVER（フーエバー）です。

皆さん自分の体脂肪率って把握してますか？

自宅の体重計に体脂肪率を測る機能が無いと、体脂肪率って中々測る機会が無いですよね💦

でも体脂肪率は、今の自分の身体の肥満度を把握するのにかなり有効なものになります！

目安としては、男性は10%台であれば健康的数値。

女性は20%台であれば健康的数値となります。

それ以上の体脂肪は血管系の疾患リスクが上がります。

脳梗塞、心筋梗塞、高血圧や高血糖のリスクもあります。

体脂肪率が高いと言うことは「生活習慣の乱れ」がある可能性がかなり高いのです。

運動不足、食事の乱れ、睡眠、飲酒、喫煙など様々な事が考えられます？

何か当てはまる内容はありませんか？

身体が重いと感じたり、身体に不調があったり、体力や筋力の衰えは感じてませんか？

階段を上がるだけで息が切れたり、暫く運動してない人も多いのではないでしょうか？

身体の乱れは生活習慣の乱れがほとんどです！

体脂肪率を測って今の自分の身体の乱れをまずはチェックしてみましょう！

横浜、武蔵小杉、新丸子、新横浜のパーソナルジムWHOEVERでは、只今無料体験を実施しております！

もちろん体組成計で体脂肪率のチェックができますので今の自分の体をチェックしてみませんか？

健康的な身体を手に入れるのは早い方が良いです！

一緒に理想の身体を手に入れて、自分が好きな体で、健康な体で人生を過ごしていきましょう！

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WHOEVER オリジナルの脂肪破壊ダイエットプログラムで自分史上最高の身体を目指しましょう！

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