体重-13kg ウェスト-17cm

体重:

体脂肪率:

ウエスト:

歳を重ね不摂生がたたり、今までの中で一番太っていた2ヶ月前の自分。腰痛も悪化しギックリ腰を頻繁に起こし、このままでは行けないと思い、会社の代表に勧められて入会しました。

食事の指導を受けて実践して行くうちに、体重は順調に減って行き、目標の-10㎏を無理なく達成出来ました。

トレーニングも初日の後の筋肉痛が酷いこと、、、しかし、徐々に筋肉痛も軽減しメリハリの有るトレーニングを指導して頂いたおかげで、2ヶ月頑張る事が出来ました。

まだまだ、20代の時に比べると、太っていますが、食事のコントロールと適当な運動をして体型を維持して行きたいと思います。

又、ギックリ腰もおさまりました。

本当にありがとうございます！！

<img src="https://www.whoever.jp/wp-content/themes/whoever-2024/images/common/sp_logo.png" alt="">