パーソナルトレーニングを行っているフィットネスジムは、基本的に完全予約・会員制です。そのため何となく厳しいというイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。近年ではフィットネスに対する関心が高まり、幅広い世代の男女が利用する人気のトレーニングとなっています。

こちらでは武蔵小杉のWHOEVERを中心に、マンツーマン指導のジムと一般的なジムの比較、また体験トレーニングの内容や入会の流れなどをご紹介します。フィットネスへ入会を考えている方は参考にしてください。

マンツーマン指導のフィットネスジムでは、入会前にカウンセリングと体験トレーニングを行っているところがほとんどです。体力や体型、体質などの情報を詳細にヒアリングすることで、1人1人に合わせたコースの提案を行うためです。

一般的なスポーツジムでもカウンセリングを行うところはありますが、マンツーマン指導のジムと比較するとその内容はざっくりしたものとなります。

武蔵小杉のWHOEVERでも、まずはカウンセリングと体験トレーニングを行い、その後本入会へ進みます。トレーナーとの相性やトレーニング内容は重要なポイントになるので、なるべく複数のジムで体験を受けて比較することがおすすめです。

また、フィットネスに通う際に必要な持ち物は以下の通りです。

• トレーニングウェア
• シューズ・靴下
• タオル
• 水分（水やスポーツドリンクなど）
• プロテイン

ただし体験トレーニングの段階では、プロテインまで用意する必要はないでしょう。またジムによっては上記のアメニティを貸し出してくれるところもあります。入会を決める前にウェアなどを一式揃えることに抵抗がある方は、ひとまずレンタルで体験を受けてみても良いでしょう。

武蔵小杉のWHOEVERでも、タオル・ウェア・ミネラルウォーターなどトレーニングに必要なアメニティは全てレンタルしています。体験の場合も手ぶらでご利用いただけますので、ご安心ください。

体験トレーニングの時間や内容は、ジムによって異なります。

しっかり1回分のトレーニングを行うジムやヨガ・ストレッチといった簡単な内容を体験できるジム、また体幹や基礎体力のチェックだけを行うジムなど様々です。内容が気になる場合は問い合わせの際に確認すると良いでしょう。

多くのフィットネスジムでは、以下の6ステップで体験トレーニングを進めていきます。

1. カウンセリング
2. 着替え
3. 体幹などのチェック
4. トレーニング
5. 着替え
6. 本入会手続き

カウンセリングは無料でも体験は有料というジムも多いので、料金がかかるかどうかも事前にチェックしておきましょう。

武蔵小杉のWHOEVERの場合、カウンセリングは無料ですが、体験トレーニングに5,000円(税込5,500円)が必要です。当日入会の方には全額キャッシュバックを行っているので、内容が目標とマッチしていると感じた場合は、その日に入会手続きを済ませてください。

入会後のコース内容も、ジムによって様々です。武蔵小杉のフィットネスジムWHOEVERでは見た目の変化だけでなく、肩こり・腰痛解消にも効果的なプログラムを用意しています。

ウェイトトレーニングのみを行うジムが多い中、WHOEVERはミット打ちやサーキットトレーニングなどの有酸素運動も豊富に取り入れており、効率的なダイエットが可能です。WHOEVERで提案しているコースは主に以下の3種類です。

・ベリーショートコース

・クイックダイエットコース

・スタンダードボディメイクコース

この他4回～32回の延長チケットを用意しており、コース終了後のメンテナンスとして通うことが可能です。

武蔵小杉のWHOEVERはマンツーマンによる指導で1人1人の目標に合わせたプログラムを準備しています。完全個室のスタジオなので人目を気にすることなくトレーニングに集中できますし、お子様連れでも問題ありません。

カウンセリング・体験トレーニングをはじめ入会後も常に手ぶらでご利用いただけます。武蔵小杉でフィットネスジムをお探しの方はWHOEVERまでお気軽にご相談ください。